OS BENEFÍCIOS DA LEITURA NA SAÚDE

Oi, gente. Tudo bem? Hoje o post vai ser diferente, pois não vou falar de um livro específico, mas sim dos benefícios que a leitura pode trazer para a nossa saúde. 

A prática da leitura não é apenas prazerosa, mas também de grande relevância para a nossa saúde. Vamos conhecer alguns dos benefícios que ler pode nos trazer! 

Auxilia na prevenção de doenças neurodegenerativas: ler pode ajudar na saúde mental e prevenir doenças neurodegenerativas como o Alzheimer. A leitura funciona como um exercício para o nosso cérebro o mantendo ativo e forte! 

Auxilia na concentração: a leitura ajuda a melhorar a concentração. É ótima para quem estuda, já que reflete na aprendizagem e na capacidade de memorização das coisas.  

Reduz o estresse e a ansiedade: estudos dizem que a prática da leitura pode reduzir os hormônios relacionados ao estresse e relaxar os músculos. Também ajuda a aumentar a sensação de bem-estar! 

Aumenta sua criatividade: ler é imaginar e recriar as cenas que estamos lendo em nossa mente. Isso consequentemente aumenta nossa capacidade de imaginação, auxiliando na nossa capacidade de criatividade, nosso senso crítico e desenvolvimento mental.  

Enfim, podemos concluir que ler é maravilhoso! 

Compartilhem esse post com seus amigos que ainda não tem o hábito da leitura, para ajudar a incentivá-los! 

Desejo a todos boas leituras!!